2.造顔マッサージ 額からです

両手で額の真ん中を押さえつけます。このときに両手のひじを外に突き出すよう
に張ります。３本の指（人差し指、中指、薬指）でゆっくりと圧力をかけながら、
額の上から首の下の首筋まで、ゆっくり両手で顔の横にそって押さえて
マッサージしていきます。このマッサージを何度か繰り返す。

このマッサージ中に指先がぐっと皮膚に入るときは、顔がむくんでいます。