5,造顔マッサージ 小鼻の横の汚れ落とし

鼻がすっきりします。そして、低い鼻や鼻筋をすっきりします。

指先1本で小鼻の溝を5回動かします。

鼻筋に向かって八の字に３回、横にいき、首筋に下ろします。汚れが浮き出てきますので、ゆっくり行ってください。

4,造顔マッサージ 口のまわり

口のまわりの造顔マッサージは口角にききます。
下がった口角にききます。

あごに指を置き口角の横から鼻の下、ぐっと歯茎に当たるように圧力を加えながら鼻の下の真ん中までマッサージ。

3回くり返します。このときに痛いときは脂肪がたまっています。横にいき、首筋に下ろします。

３．造顔マッサージ 目のまわり

目の周りの造顔マッサージは、目の周りのくすみや小じわにききます。

指一本で目の下をとおり、眉頭の骨のところを軽くプッシュしてから眉尻にいくよ
うにマッサージをします。

目頭に戻って眉尻にいき、黒目の瞳の外側をプッシュします。

そして顔の外側を通って首筋にいきます。
造顔マッサージでは、顔の外側を通って首筋をしてくださいね。
これを３回程度繰りかえります。

目の周りは大変ソフトなので、決して眼球を触らないようにしましょう。
横にいき、首筋に下ろします。

2.造顔マッサージ 額からです

両手で額の真ん中を押さえつけます。このときに両手のひじを外に突き出すよう
に張ります。３本の指（人差し指、中指、薬指）でゆっくりと圧力をかけながら、
額の上から首の下の首筋まで、ゆっくり両手で顔の横にそって押さえて
マッサージしていきます。このマッサージを何度か繰り返す。

このマッサージ中に指先がぐっと皮膚に入るときは、顔がむくんでいます。

1,造顔マッサージの準備

造顔マッサージの準備です。
造顔マッサージはたっぷりの造顔マッサージクリームを使って、顔全体（首まで）をマッサージします。

首周りのあいた服がいいですね、できればTシャツなどが。

造顔マッサージ中に肌への負担を裂けるためにも造顔マッサージクリームは
たっぷりつけましょう。
造顔マッサージ終了後にたっぷりの水で造顔マッサージのクリームを流すか、
ふき取るかしましょう。